utworzone przez admin | Mar 15, 2020 | Trening
Jednymi z najpopularniejszych ćwiczeń, które mają za zadanie wzmocnienie mięśni są ćwiczenia izometryczne polegające na naprzemiennym rozluźnianiu i napinaniu mięśni. Trening izometryczny pozwoli nam wzmocnić całe ciało. Dodatkowym atutem ćwiczeń izometrycznych jest...
utworzone przez admin | Paź 25, 2019 | Trening
Ćwiczenia i zdrowy tryb życia to kluczowe elementy, prowadzące do samoakceptacji. Dzieje się tak dlatego, że dzięki nim czujemy się lepiej we własnym ciele. Prezencja fizyczna towarzyszy nam na co dzień – nic więc dziwnego, że chcemy wyglądać atrakcyjnie i być pewni...
utworzone przez admin | Wrz 10, 2019 | Trening
W dzisiejszym artykule przedstawię dwie kombinacje treningowe na szerokie barki. Są one zdrowe i skuteczne w budowie tej grupy mięśniowej, a w dodatku doskonale angażują całą ich strukturę. Jeden trening należy wykonać na siłowni a drugi w domu. Warto zapoznać się z...
utworzone przez admin | Wrz 6, 2019 | Trening
Jak zacząć ze mną współpracę? Zastanawiasz się nad współpracą ze mną, ale nie wiesz od czego zacząć? Co zrobić by wypaść profesjonalnie, pewnie siebie a jednocześnie być na luzie? Doskonale Cię rozumiem, bo sam byłem w takiej sytuacji kilka lat temu. Pomimo tego, że...
utworzone przez admin | Sie 1, 2019 | Trening
Trening całego ciała, czyli Full Body Workout (FBW) to jedna z najlepszych metod uzyskania wymarzonej muskulatury. To również jeden z najczęściej wybieranych i najpopularniejszych treningów na całym świecie – uwielbiany zarówno przez zaawansowanych sportowców, jak i...
utworzone przez admin | Sie 1, 2019 | Trening
Pompki to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń, które wpływają zarówno na wygląd fizyczny ćwiczącego, jak i na jego zdrowie. Pompki mogą wykonywać osoby początkujące i zaawansowane – należy jednak pamiętać o prawidłowej technice, by nie osiągnąć efektu odwrotnego...
