utworzone przez admin | Wrz 10, 2019 | Trening
W dzisiejszym artykule przedstawię dwie kombinacje treningowe na szerokie barki. Są one zdrowe i skuteczne w budowie tej grupy mięśniowej, a w dodatku doskonale angażują całą ich strukturę. Jeden trening należy wykonać na siłowni a drugi w domu. Warto zapoznać się z... 
utworzone przez admin | Wrz 6, 2019 | Trening
Jak zacząć ze mną współpracę? Zastanawiasz się nad współpracą ze mną, ale nie wiesz od czego zacząć? Co zrobić by wypaść profesjonalnie, pewnie siebie a jednocześnie być na luzie? Doskonale Cię rozumiem, bo sam byłem w takiej sytuacji kilka lat temu. Pomimo tego, że... 
utworzone przez admin | Sie 1, 2019 | Trening
Trening całego ciała, czyli Full Body Workout (FBW) to jedna z najlepszych metod uzyskania wymarzonej muskulatury. To również jeden z najczęściej wybieranych i najpopularniejszych treningów na całym świecie – uwielbiany zarówno przez zaawansowanych sportowców, jak i... 
utworzone przez admin | Sie 1, 2019 | Trening
Pompki to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń, które wpływają zarówno na wygląd fizyczny ćwiczącego, jak i na jego zdrowie. Pompki mogą wykonywać osoby początkujące i zaawansowane – należy jednak pamiętać o prawidłowej technice, by nie osiągnąć efektu odwrotnego... 
utworzone przez admin | Lip 17, 2019 | Trening
Aktywność fizyczna sprzyja naszemu dobremu samopoczuciu i pozwala osiągać stawiane sobie przez nas cele. Nie zawsze jednak zdajemy sobie sprawę z tego, że rodzaj treningu, jaki wykonujemy, może utrudniać nam dotarcie do obranego celu. Dzieje się tak, gdy wykonujemy... 
utworzone przez admin | Lip 16, 2019 | Trening
Ból pleców potrafi znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Niestety, dotyka nas coraz częściej – przez siedzący tryb życia, wykonywaną pracę i nadmiar obowiązków. Aby się z nim zmierzyć i cieszyć prawidłową postawą oraz zdrowym kręgosłupem, wystarczy wykonywać...