Najlepsze ćwiczenia na barki – 3 propozycje treningu

Najlepsze ćwiczenia na barki – 3 propozycje treningu

W dzisiejszym artykule przedstawię dwie kombinacje treningowe na szerokie barki. Są one zdrowe i skuteczne w budowie tej grupy mięśniowej, a w dodatku doskonale angażują całą ich strukturę. Jeden trening należy wykonać na siłowni a drugi w domu. Warto zapoznać się z...
Instrukcja obsługi Keep Your Balance

Instrukcja obsługi Keep Your Balance

Jak zacząć ze mną współpracę? Zastanawiasz się nad współpracą ze mną, ale nie wiesz od czego zacząć? Co zrobić by wypaść profesjonalnie, pewnie siebie a jednocześnie być na luzie? Doskonale Cię rozumiem, bo sam byłem w takiej sytuacji kilka lat temu. Pomimo tego, że...
Co wybrać – trening tlenowy czy beztlenowy?

Co wybrać – trening tlenowy czy beztlenowy?

Aktywność fizyczna sprzyja naszemu dobremu samopoczuciu i pozwala osiągać stawiane sobie przez nas cele. Nie zawsze jednak zdajemy sobie sprawę z tego, że rodzaj treningu, jaki wykonujemy, może utrudniać nam dotarcie do obranego celu. Dzieje się tak, gdy wykonujemy...