Ile razy w tygodniu ćwiczyć i jakie są konsekwencje braku ruchu?

Ile razy w tygodniu ćwiczyć i jakie są konsekwencje braku ruchu?

Aktywność fizyczna wpływa na nasze samopoczucie, wygląd i zdrowie całego organizmu. Osoby ćwiczące regularnie cieszą się znacznie większą witalnością niż te, które prowadzą siedzący tryb życia. Właśnie dlatego, nawet gdy nie mamy zbyt wiele czasu, powinniśmy w ciągu...