utworzone przez admin | mar 15, 2020 | Odżywianie
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i podstawa zdrowej diety. Jednym z najpopularniejszych dań śniadaniowych jest klasyczna i prosta w wykonaniu owsianka, którą można spożywać o każdej porze dnia (również w formie lekkiego lunchu, obiadu czy kolacji)....
utworzone przez admin | mar 15, 2020 | Odżywianie, Zdrowie
Wodę zaliczamy do niezbędnych składników codziennej diety, ze względu na to, iż zapotrzebowanie na nią jest zdecydowanie większe od możliwości jej wytworzenia. Zawartość wody w organizmie wynosi ok. 60% u osób dorosłych oraz 50% u osób starszych, więc by nasze ciało i...
utworzone przez admin | lis 4, 2019
utworzone przez admin | paź 25, 2019 | Trening
Ćwiczenia i zdrowy tryb życia to kluczowe elementy, prowadzące do samoakceptacji. Dzieje się tak dlatego, że dzięki nim czujemy się lepiej we własnym ciele. Prezencja fizyczna towarzyszy nam na co dzień – nic więc dziwnego, że chcemy wyglądać atrakcyjnie i być pewni...
utworzone przez admin | paź 24, 2019 | Zdrowie
Brak ruchu to przeciwnik nie tylko pięknej sylwetki, ale i naszego zdrowia. Mimo że zdajemy sobie sprawę z konsekwencji długotrwałego braku ruchu, to często nie możemy zmotywować się do regularnej aktywności fizycznej. Siedzący tryb życia powoduje jednak wiele złego....
