DLA MĘŻCZYZN
Szerokie ramiona
DLA MĘŻCZYZN
Szerokie ramiona
Budowa masy mięśniowej całego ciała. Symetryczny rozwój całej sylwetki. Szerokie ramiona, płaski brzuch, dobrze ukształtowana klatka piersiowa, plecy oraz silne nogi. Sugerowana ilość treningów w tygodniu to 2-3.
8-12 treningów (2-3 tygodniowo)
Jadłospis i suplementacja
Wsparcie online
Treningi trwają 55 minut. Wykonujemy najskuteczniejsze ćwiczenia na szybki i skuteczny rozwój mięśni. W połączeniu z odpowiednim odżywianiem efekty szybko się pojawią.
