Indywidualny plan treningowy jest w zasięgu ręki. Jeśli zależy Ci na zbudowaniu masy mięśniowej, redukcji tkanki tłuszczowej, zbudowaniu siły lub powrocie do formy po kontuzji to ta oferta jest dla Ciebie! Indywidualny plan treningowy zawiera:

-Rozgrzewkę którą zawsze należy rozpocząć trening. Otrzymasz dokładny opis wraz z zdjęciami poszczególnych pozycji.

-Plan treningowyw którym zawarta jest lista ćwiczeń, ilość serii i powtórzeń. Znajdą się tam też wskazówki dotyczące treningu takie jak częstotliwość, długość przerw czy sposób zwiekszania trudności ćwiczeń.

-Bibliotekę ćwiczeń w formie filmów wraz z dokładnym opisem techniki ich wykonywania.

-Stretching czyli sposoby rozciągania odpowiednich mięśni.

-Do każdego planu treningowego otrzymujesz 1h konsultacji trenerskiej gratis!

-Optymalny czas wykonywania planu to 6 tygodni. Jeśli czujesz jednak pewien niedosyt po tym czasie to śmiało wydłuż plan o kolejne 2 tygodnie.

-Okres oczekiwania do 3 dni roboczych.

Moi podopieczni osiągają swoje cele. Dołącz do nich – https://www.keepyour-balance.pl/metamorfozy/

ZAPRASZAM DO KONTAKTU!

STAY TUNED AND KEEP YOUR BALANCE!