Zaczynamy od Nowa: Jak Zacząć Trening po Przerwie?
Każdy z nas czasami musi zrobić przerwę w treningach — niezależnie od tego, czy jest to spowodowane kontuzją, brakiem czasu, czy po prostu zmęczeniem po grudniowych świętach. Powrót na salę treningową po dłuższym czasie może wydawać się trudny, ale z odpowiednim podejściem możesz szybko wrócić na ścieżkę zdrowia i dobrej formy.
czytaj dalej